漢方 #体調

セラピーの翌日から、体調がおかしい。

手足が震えたり、イライラしたり、自分がどこにいるのか、分からなくなったり。
電車の中で、動悸や呼吸が苦しくなったり。
次の予約はまだ一週間以上先。

ひとまずクリニックに電話して、今おきていることと、次の予約までに自分でできる対処法をきいた。

それは2つ
1 けいしかしゃくやくとう 、しもつとう 2つの漢方を飲むこと
2自分におきていることの記録をつけること。そして記録の内容をセラピーで話すこと。でも、全部セラピストに言う必要はなくて、話したいことを自分で選択すること

メンタルクリニックにいっているが、しばらくはセラピーを中心にしたい、薬を飲みたくないと話したので、漢方になった。