誰に？

あたしは誰に怒ればいいの？

あたしは誰を恨めばいいの？

せいはんざいひがいの人の手記をよんだ

あたしはそんなに怒ったり悲しんだりしない

だから大したことないんだって思う

当事者意識がないから？

フラッシュバックを話すのも躊躇しちゃうのは自信がない

ちゃんとほんと？って思ってしまう

そしたら、外傷論は、自分が被害を受けたってことからはじまるから、とカウンセラー がいう。ファクトチェックが気になるから、夢として話してごらんよっていう。

EMDR をやってる人に

あたしは記憶がはっきりしないし

誰が加害者か、いまいちわかってないことも多いけど、効果ある？ってきいたら

なんとも言えないっていわれた話を思い出した

マテリアルがしっかりしてないと、方法論を駆使しても、うまくいかないってことかもね、ってカウンセラー 

だから、ティッシュペーパーで紙飛行機を折っても飛ばせないってことだねって答えたら、すごくカウンセラー が同意していた

マテリアルから何ができるかって観察はできてるっていうんだ。っていう。

暴力や、性被害や、いろいろみえるなかで

暴力は、痛いし苦しいしみえない。真っ暗になる。身体が強ばって痛くて苦しくなって、電車で嫌になる。でも、それは温かいものや冷たいものに触ったり、香りや味を感じるとかして、自分のいまの五感を刺激して、いま自分がどこにいるかを声に出して認識してやりすごす

せいひがいは、身体が凍る。

感覚や、身体の芯が凍るような感覚がある。

凍るほうはどうしようもない。

凍るほうが、より解離的だとカウンセラー 。

凍らせて感じなくしている、分子は動かないからって。

痛みや苦しみを感じたら、アクションがでてくる おおさわぎっていい方してた。

でも、解離してるから、静かなんだって。

あたしは、以前はもっと自傷したり行動かしていた？ってカウンセラー にきくと

社会適応性が高まっていくなかで、感覚を切り離して感じなくしたんだねって。